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bfu-Sicherheitstipp "Stürze"

21.09.2018

Sicher stehen – sicher gehen Mit zunehmendem Alter nehmen Muskelkraft und Gleichgewichtsfähigkeit immer mehr ab. Dies hat Folgen: Rund 280 000 Menschen stürzen jährlich in der Schweiz und müssen deswegen ambulant oder stationär behandelt werden. Dank einfachem Training lassen sich jedoch viele Stürze vermeiden.

Tipps
• Überprüfen Sie Ihr Zuhause auf Stolperfallen und andere bauliche Hindernisse.
• Versehen Sie Treppen mit Handläufen und markieren Sie Treppenstufen.
• Verwenden Sie Gehhilfen nach Absprache mit Fachpersonen.
• Lassen Sie Ihr Sehvermögen regelmässig überprüfen.
• Halten Sie sich mit Gleichgewichtstraining und Übungen zu Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit fit.
• Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und genügend Bewegung im Alltag.
• Tragen Sie im Haus und ausserhalb des Hauses geeignete Schuhe.
Kampagne «sicher stehen – sicher gehen»
Die bfu, Pro Senectute und Gesundheitsförderung Schweiz haben mit zwei Fachpartnern die Kampagne «Sicher stehen – sicher gehen» lanciert. Auf www.sichergehen.ch finden sich über 1 500 Kurse und Übungen in drei Trainingsprogrammen und unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen für zu Hause – damit ältere Erwachsene länger mobil und unabhängig bleiben.

Kampagne «sicher stehen – sicher gehen»

Die bfu, Pro Senectute und Gesundheitsförderung Schweiz haben mit zwei Fachpartnern die Kampagne «Sicher stehen – sicher gehen» lanciert. Auf www.sichergehen.ch finden sich über 1 500 Kurse und Übungen in drei Trainingsprogrammen und unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen für zu Hause – damit ältere Erwachsene länger mobil und unabhängig bleiben.

Sturz

Hier finden Sie ein Video zum Zugwagenbesteigen.

Gemeinde Moosseedorf
Schulhausstrasse 1
CH-3302 Moosseedorf

Telefon +41 31 850 13 13
Telefax +41 31 850 13 14
E-Mail: gemeinde(at)moosseedorf.ch

 
 

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